原标题：夏养三伏，早养胃值得关注

三伏天对很多人来说都是最炎热的季节，实际上，正确认识这段时间还是可以让自己的身体健康恢复的更好。冬病夏治一直以来都是中医推荐的方式之一。虽然在这四十天里是有苦夏的说法，要是可以过好三伏天，不仅不会落下病根，还可以很好的治疗身体疾病，足以说明天时很关键，也需要好好的抓住才行。

早养胃，养好好脾胃

现在人的生活节奏很快，如何才可以更好的养胃对很多人来说很关键。没有一个好的身体，整个人在工作生活中也都会有很多的影响，而在早上选择养胃的食材会更好，脾胃本身就是我们身体很重要的器官，早上7点-9点的黄金时间选择一杯温开水，然后选择一杯牛奶和面包，不仅可以饱腹，还可以起到很好的养胃效果。

养胃粥，让养胃变得简单

夏季很多时候我们都没有胃口吃饭，即使是出现食欲不振，还是应该选择一些粥类的产品会更好，这样才可以更好的养胃，而常见的养胃粥建议可以选择绿豆南瓜粥、小米红枣粥、冬瓜粥等等，这些都是可以很好的养胃，真正可以滋补阴液，还可以生发胃津，作为养人的粥类在养生中很常见。

早养胃不仅仅是指粥类的选择，还应该注意合理的饮水，和选择早餐的时间，一般7点半左右进食早餐就是不错的选择，也可以很好的提高自身的食欲，“胃”你好，也是为你好。