原标题：秋天吃哪些食物对于去除脸上痘痘有好处

　　秋季，天气环境比较的干燥，在这个秋燥的季节里，人们会出现各种各样的身体不适感，对于女性朋友而言，干燥的气候环境对于皮肤的伤害是比较大的，脸上在秋天的时候就比较容易长痘痘。很多女性朋友就像通过养生的方法来预防改善痘痘的出现。今天小编就来为大家详细介绍“秋天吃哪些食物对于去除脸上痘痘有好处”，相信大家在平时生活中多吃了这些食物后，一定能有所改善。
 
　　生活中女性朋友滋养皮肤，预防痘痘，比较常用的方法就是不睡，因为秋天天气干燥，白天的温度也高，通过不睡能让肌肤保持水润，有效的减少因皮肤干燥导致的皮肤受损。还有就是每天早晚洗脸，每周祛一次角质层，相信很多女性朋友都这样做吧，这样可以有效预防因毛孔堵塞引发长痘痘的情况，但是需要注意选择清洁力佳又带弱酸性的洁面乳。
 
　　那么，从养生的角度来说，秋天吃哪些食物对于去除脸上痘痘有好处？对此，小编建议大家在生活中可以多吃以下这些食物：
 
　　1、吃猪血，因为猪血中的血浆蛋白，在体内经过消化分解后，会产生一种解读和滑肠作用的物质，能帮助身体清除肠胃中的粉尘和有害的金属微粒，通过化学反应可以让这些有害物质排出体外，保证身体健康。
 
　　2、吃胡萝卜，胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。在解毒方面能有效的脚底血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
 
　　3、吃海藻，海藻营养价值非常丰富，含有能降低血液中胆固醇含量的碘，有力学心血管系统的健康发展，另外海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富，能防止皮肤干燥，经常吃海藻能让皮肤变得水润而有光泽。
 
　　4、吃黄豆，黄豆中含有的雌激素能够帮助女人维持内分泌平衡，生活中如果女性朋友常吃黄豆的话可以让皮肤变得更加白皙细腻，而且在预防和祛痘方面有一定的效果，大家可以在平时适当的吃黄豆来调理身体。
 
　　5、吃梨，秋天吃梨大家应该都知道，因为梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热的功效，对于油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大和青春痘有消炎功效。
 
　　6、吃韭菜，韭菜相信很多人都喜欢吃，不仅因为味道受人喜爱，更重要的是韭菜具有很多的粗纤维，能促进人的肠胃蠕动，可以有效的预防便秘和肠癌。而且女性朋友适当的多吃韭菜还可以让脸上的痘痘在不知不觉中悄悄的去除掉。
 
　　友情提醒：秋季天气干燥，对于皮肤的伤害很大，对于爱美的小姐姐们在平时生活中一定要注意保养好自己的身体健康，多吃一些能滋润皮肤的食物让自己绽放出更多光彩。另外，我们需要调整好生活作息习惯，保持一个好的睡眠环境，因为睡眠质量好，对于皮肤的保养和修复是很有帮助的。