原标题：秋季饮茶养生不得不提的几点禁忌

　　养生的方式和方法多种多样，在秋天这个季节，除了常见的运动养生和饮食养生以外，小编还推荐大家尝试一下饮茶养生。饮茶是我们传统的文化底蕴之一，很多人都知道经常喝茶有助于健康养生，可是却不知道为什么，其实主要是因为茶中含有一些抗氧化物质，可以消除人体内的一些自由基。说的太专业可能很多人还是不明白，那么今天小编就来跟大家聊聊饮茶养生的一些注意事项和禁忌。
 
　　由于秋季的天气干燥，所以小编建议大家可以多喝一些青茶，因为青茶不寒不热，具有润肤和润喉生津等效果，还能清除体内积热。不过值得一提的是，很多人不懂喝茶，反而“看别人喝茶而喝茶”，其实这是不对的。下面小编就给大家罗列一下秋季饮茶养生容易出现的一些禁忌，大家要引以为戒。
 
　　1、秋季饮茶不要临睡前喝
 
　　估计很多人都知道睡觉前喝茶不好，可是依然有很多人会犯，尤其是初学饮茶的人，不知道喝茶也是分时间段的。如果再睡前喝茶，就会使得入睡变得更加困难，甚至会导致失眠的发生，也会影响第二天的精神状态。
 
　　2、秋季饮茶不要喝过浓的茶
 
　　有些人喜欢喝浓茶，尤其是在秋天这个干燥的季节，可是浓茶容易使人体“兴奋性”过度增高，会对人体的心血管系统、神经系统造成非常不利的影响。如果有心血管疾患的人一旦饮用浓茶后就可能出现心跳加速，或者心律不齐等情况，容易造成病情的反反复复。
 
　　3、秋季饮茶不要在吃饭时喝
 
　　大家在吃饭时就应该老老实实吃饭，不要一边吃饭一边喝茶，这种习惯是非常不好的。如果吃饭时大量饮茶或饮用过浓的茶，就容易影响食物中常量元素(如钙元素等)和微量元素(如铁元素、锌元素等)的吸收，所以小编提醒大家吃饭时尽量避免饮茶。除此以外，还有一点需要特别注意，那就是喝牛奶或其他奶类制品时也不要同时喝茶，因为茶叶中的茶碱和丹宁酸容易和奶类制品中的钙元素结合，生成一种不溶解于水的钙盐，这就使得奶类制品的营养价值大大降低，得不偿失。
 
　　谈了这么多，大家对于饮茶养生的一些禁忌已经有了更多的了解，茶是一种好东西，小编平时就喜欢喝喝功夫茶，但是任何东西都需要科学合理的去利用，千万不要走进一些误区或者触犯一些禁忌。饮茶养生，就要清楚的认识这些饮茶禁忌知识。