原标题：秋季胃肠疾病多发，我们该如何进行养胃

　　秋季反反复复的天气像小孩变脸一样，昼夜温差大，而且阴晴不定，所以秋季也是胃肠功能疾病多发时节，有脾胃旧疾的和肠胃不好的朋友一定要多注重调养和保护。每天必须要食用早餐，多喝些粥都是对胃肠功能起到非常大的帮助作用。下面小编就给您带来详细的说明：
 
　　1.坚持每天必须食用早餐：
 
　　早上是新一天的开始，从晚上进食到早上大概过去12个小时，这时候经过一夜的消耗，身体中的能量和水分都已经被消耗殆尽，必需及时补充能量与营养，如果囤积了一个晚上的胃酸在早上没有食品去中和，会刺激胃黏膜而导致胃部不适，久之则可引起炎症、溃疡等疾病产生。而且会使人体血黏度增加，不利于一夜间产生的废物排出，从而增加患结石以及中风、心肌梗死的危险。
 
　　2.秋季早餐必须食用热的
 
　　很多人还在沿用夏天的饮食方式，觉得吃生冷食物，喝凉水会感到畅快。其实这对胃是非常大的伤害，因为只有"热食"才能保护"胃气"。才能促进消化，保护肠道，后天的免疫力、肌肉的功能等。最重要的是体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统加挛缩、血流更加不顺。开始感觉不明显，不过等时间一长就体现出它的危害就已经迟了，还请朋友一定要注意。
 
　　3.秋季早餐要以清淡为主
 
　　早餐不宜食用油炸食品。这样会给胃肠增加太重的负担，并使脂肪摄入过量。一些方便面，油条，烧饼，牛羊肉汤等都会增加胃肠的负担，而且不容易消化。
 
　　以上就是冬季进行养胃的几条方法，有一个好的肠胃，才能吃的下天下的山珍海味，不要等患上了一些疾病，什么都不想吃，什么都没胃口，那才是最大的憾事。