原标题：夏天都过去了你还手握冰棍吗

　　很多人贪凉，在刚入秋，天气还不是很凉快的时候吃冰棍，但是冰棍对于人体有各种危害，你有了解过吗，其实小编也很贪凉，这样其实很不好。


　　1.伤肠胃

　　大多数爱吃冷饮过多的孩子，表现为呕吐、腹泻。过多吃冷饮，会引起小儿胃肠道疾病，对牙齿也会有伤害。冷饮比胃内温度低20℃～30℃。胃黏膜受冷刺激后，黏膜血管强烈收缩，胃内分泌紊乱。胃酸、胃酶分泌锐减，使胃的消化、杀菌、免疫能力大幅度下降，若这个时候吃的食物消毒不严，就引起呕吐和腹泻。虽然冰棍、雪糕和冰淇淋是夏天降温的必备食品。但是秋天到了，虽然温度还不是很凉快，但是要尽量控制自己不要吃冷饮，否则可能引起厌食并伤害胃肠道系统。冷冻饮品不能食用，更不能当饭来吃，不但伤害胃肠道，还会引起厌食。如果连续几天过量食用，也会打乱正常的饮食习惯，影响消化功能。

　　2.导致发胖

　　经常吃冰棒不控制，会导致体内热量过高，让人变得肥胖。冰棍、雪糕和冰淇淋中90%是水，本身的热量不高，适量吃不会发胖。冰棍基本上是水和少量糖组成。

　　3.引起头痛

　　秋季气温变化，有少数人吃冰淇淋等冷饮之后，也会出现头痛症状，冷饮引起的头痛，是由于冷饮对舌和口腔黏膜的冷刺激引起颞动脉痉挛，痉挛达到最大限度时，就转为被动性扩张，血流冲击扩张的动脉壁上的痛觉神经末梢而引起头痛。小编提醒有冷刺激性头痛病的人，一要注意远离寒冷的环境，或避免吃冷饮。二要注意控制食量，一般情况下，可少量食用冷饮。如果已经有头痛的症状，应及时停食冷饮。

　　3.冰淇淋是垃圾食品

　　有人称冰淇淋是“垃圾食品”的说法，垃圾食品是那些人吃了只有坏处没有好处的食品，脂肪、糖、蛋白质等是人体必需的主要营养素，一般从食物中摄取。如果这些营养素已经足够，此时再过多地摄取它们，进入人体就成为“垃圾”。小编认为冷冻饮品不是是“垃圾食品”，但是它们九成是水，脂肪和热量都不高，所以没什么营养，不建议大家去吃。

　　秋季一定要开始注意保暖，不要贪凉，过度贪凉对身体不好，还是要保暖，像冰棍什么最好就不要吃了，会造成身体偏寒。