原标题：秋季如果想要养肺，就这样做吧！

　　很多人都会选择在秋天养生，其实小编认为养生最主要的还是养肺，因为秋天气温变化大，很容易伤到肝脏，肺部如果受到伤害的话，我们呼吸便会受到影响，只有我们呼吸顺畅了，精神才会有活力，脸色自然也就好看一些了。相信大家都想知道该怎么护肺了，小编呢就来给大家介绍几种养肺的方法，跟着小编一起来看看吧。


　　1戒烟

　　抽烟对身体是没有好处的，相信大家也都知道，抽烟不仅会对呼吸道造成伤害，严重的话还会导致肺癌，抽烟的人肺部都是黑色的，所以如果大家想要养生的话，小编建议大家戒烟，免得害了自己。

　　2喝水

　　秋季是一个容易缺水的季节，我们要想秋季养肺，我们得补充水分啊，所以一天八杯水是不可少的了，不然体内水分丢失太快，可能会造成肺部黏膜粘稠，也有可能会脱水啊。

　　3清淡的饮食

　　秋季养肺不可以吃辛辣食物，因为辛辣食物会造成肺部黏膜感染，我们应该多吃清淡的食物，可以润肺的最好，比如枇杷。

　　4可以适当运动

　　如果是热爱运动的朋友，建议大家去爬山，因为爬山可以增加肺活量，促进血液流动，新陈代谢，所以喜欢运动的朋友可以选择在秋天试一下一览众山小的感觉。

　　秋季肺部容易感染，希望大家可以养好身体，让自己有一个愉快的秋天，秋季养肺也可以从饮食方面考虑，多吃润肺止咳的食物，多吃蔬菜和水果，还有大家要记住笑一笑，毕竟心情好了，身体也会跟着好起来，希望小编的建议可以帮助到大家。