原标题：为了健康着想，饭后不应该有这样的习惯

　　吃饭是我们一天之中最重要的事情，良好的饮食习惯更是必不可少，好的习惯能保护我们的身体不受病的侵害。为了健康，饭后不要在做这些事情了。


　　一、饭后开车

　　饭后由于消化的需求，血液大多会合到了胃部，大脑处于暂时缺血的状况，这时开车容易导致操作失误，发作事端。所以这里小编建议饭后1小时再开车更安全、健康。

　　二、饭后洗澡

　　饭后洗澡也同样的不是一个很好习惯，若是饭后洗澡，体表血流量会添加，胃肠道的血流量便会相应削减，从而使我们胃肠的消化功能削弱，引起我们消化不良。

　　三、饭后吃水果

　　吃饭结束后吃水果是不少人的习气，但当吃饱饭的时分，胃里现已存在了其他的食物，饭后立刻吃它们，水果就会被之前吃进的食物阻挠，而不能正常地进行消化。时刻一长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

　　四、饭后不能吸烟

　　抽烟就对身体本来就是有害，饭后抽烟则更甚。饭后人体消化系统活动频频，如果在这个时分吸烟，肺部和全身安排吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分很多被吸收，会给人体机能和安排带来比平常吸烟大得多的伤害。

　　五、饭后不能散步

　　常言都说“饭后百步走，活到九十九”，但实际上饭后是不能立即散步的，饭后散步会影响我们的消化系统工作，还有可能导致我们的胃下垂。所以建议最好吃完饭我们先缓一缓休息一会，大约过一个小时以后再去散步最为合适。

　　改掉这些坏习惯，我们离不良疾病又远了一大步，养成好的习惯是对我们自己的负责。