原标题：上海按摩提醒大家有事没事记得多喝水

　　水是我们生活中不可缺少的物质，我们的身体更是离不开水，因为人体内有一半重量就是水，可见水对于我们的重要性之所在了吧。所以我们在平时生活中要记得多喝水，有事没事就喝点水，好处是很多的。对于多喝水对身体的好处，相信很多朋友并不是很清楚，今天上海按摩小编就来为大家详细讲解。


　　在我们生活工作和学习中，相信很少有人会养成这种爱喝水的习惯吧，有的人甚至会因为工作和学习太忙而忘记喝水，一天两天的少喝水没有什么大问题，但是长期这样下去对身体的健康危害是非常大的。所以大家一定要养成多喝水的好习惯。因为多喝水，可以给我们带来一下超多的好处：

　　1.养成早上喝一杯温水的习惯，可以帮助肠胃蠕动，有利于排便，及时的帮助身体排除体内毒素。如果晚上喝点西红柿汤，还可以很好的防治色斑。

　　2.感冒的时候一定要多喝水，因为感冒的时候身体出现的一些症状如体温高，出汗，咽喉肿痛，咳浓痰等都会使身体大量的排除水分，多给身体补充水分是非常有必要的。

　　3.胃不舒服可以喝养胃的粥，喝粥养胃时要注意黏稠度，必要时不妨加点料，比如土豆粥。土豆和胃调中、健脾益气，能在一定程度上达到补养脾胃、缓解胃部疼痛的作用。

　　4.出现便秘不适的时候可以选择喝绿茶，利尿，若想缓解便秘最好喝绿茶，润肠通便效果更好，尤其是毛尖类的绿茶。

　　5.咳嗽多喝热水可以稀释痰液，缓解气管与支气管黏膜的充血和水肿，有镇咳作用。

　　6.天气热的时候烦躁不安可以喝玫瑰茶来缓解。因为玫瑰花能理气解郁、活血散瘀、温养心肝血脉、舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

　　7.运动后身体感觉燥热可以选择间断性的小口喝水来调节，适当饮水可以调节血液和组织液的循环，并调节体温，增加耐力。

　　8.醉酒的人可以选择喝一些新鲜的葡萄汁，其中含有丰富的酒石酸，能中和酒中的乙醇，减轻酒后反胃、恶心的症状，达到醒酒目的。

　　9.对于失眠的人可以用醋兑水喝，可以消除或者减轻人的紧张性疲劳感，可以帮助人轻松的入睡。

　　10.对于肥胖的人，我们可以选择在饭后半个小时喝点水，可以增强消化功能，有助维持身材。

　　相信大家通过上述介绍对于喝水的好处已经非常清楚了吧，那么多的好处，总有一条能够打动您的心吧，不说这些好处，就算为了身体其它方面的机能健康，我们也应该养成多喝水的习惯，希望大家在生活中一定要养成这个良好的习惯，让身体更加健康。