春捂秋冻这种说法由来已久，也是有一定的科学依据的，但是并不是就能盲目的进行秋冻，我们还需要知道一些注意事项，要保护好哪些部位，下面我们上海按摩就来给您介绍：
 

       

 

　　1.脚部：脚步有众多重要的穴位通往我们的人体各个部分，所以，在秋"冻"时一定要护好脚，脚不能护好，则秋冻就不是增强免疫力，而是让寒气入侵，增加疾病隐患。

 

　　2.肚脐：呼吸道和胃肠道最容易在秋季发生疾病。出现感冒、咳嗽、腹泻、消化不良等疾病。这些疾病都和寒气入侵身体有很大的关系。在中医看来，"脐为五脏六腑之本，元气归藏之根".而且肚脐又是一个重要穴位--神阙穴。肚脐的肌肉薄弱，容易寒气入侵，出现腹痛、腹泻、女性痛经或经期延长的情况，所以秋冻时一定不要让肚脐受凉，避免疾病来袭。

 

　　3.腰部：秋季天气转凉，男性如果腰受凉，则容易引起肾虚。女人腰受凉则会出现痛经、血瘀、内分泌失调等。所以，秋季护好腰也是一种补肾方法。

 

　　4.关节：关节炎最容易在秋季发作，每年秋季降温之后都是关节炎高发期。夏季的湿和秋季的寒冷相结合，就容易引起关节骨痛、风湿性关节炎。尤其是关节组织脆弱的肩部，肩部受凉不仅仅引起关节炎，还会引起颈椎和心脏问题。

 

        保护好以上这些方面的秋冻才是正确的秋冻，此外一些身体比较虚弱的人群也要根据自己的体质来进行秋冻，千万不可过于逞强导致疾病的发生。