原标题：秋季女性体寒养经，一定要多吃这些

　　秋季天气寒凉，也是疾病多发的季节，特别对于女性，女性本就体质偏寒，遇到月经期间很可能出现许多问题，气血不畅，引起身体不适，所以女性养经很重要，更要养护子宫，才能从内而外更加健康美丽，在这个秋季免受疾病困扰，那么如何养经护宫呢？下面小编就给大家介绍几种对女性有益的食物。


　　1、黑木耳

　　黑木耳营养丰富，不仅有清除油脂，净化血管，预防三高的作用，对于治疗女性肾气不足也十分有效，有利于维持肾部健康，排毒的功效也很好，还有利于女性经期排出经血和污血，体内毒素排出，避免女性痛经，所以光大女性可以多吃木耳哦。

　　2、益母草

　　益母草基本入药食用了，对女性经期养护的作用十分大，可以有效解决女性月经量少和痛经的症状，还可以调节月经的周期，使经期稳定，除了益母草片，直接用益母草煮水服用也可，还可以配合红糖、红枣，益气补血效果更佳。

　　3、小米粥

　　许多虚弱病人都要喝小米粥，养护身体的效果最好，简单且有效，营养丰富，小米也是很常见的，小米补益人体的效果很好，可以健胃养胃，特别是秋季寒凉，女性可以多和小米粥，去弥补月经带来的血虚和月经量少，滋补温润效果很好。

　　4、黄芪

　　除了益母草这种重要，黄芪也是不错的选择，对于养护女性子宫，特别对于许多女性由于经期出现气血虚亏的现象，所以需要特别进行补血补气，及时排出子宫内的污血和毒素，否则则会出现痛经、月经量少的情况。对身体损害很大，所以平时可以多吃黄芪，可以补气益血，养经护宫。

　　其实不仅是在秋季，体寒体虚的女性们，各个季节都要注意养经护宫，注意身体的气血问题，才能延缓衰老，永葆青春活力平时还要保持心情愉悦，多做瑜珈等有益身心的运动。