原标题：高血压可以按摩哪些穴位降压

　　生活中不少人都有高血压，高血压的出现对于我们的身体健康会带来很多危害。所以在生活饮食和生活习惯方面需要多加注意，否则稍微不注意就会导致高血压的一系列症状发生，危害健康，严重的会威胁到生命。所以降压是非常重要的事情。那么，如何降压呢？今天上海SPA按摩小编就来为大家介绍几种暗血穴位的方法帮助大家降压。


　　早期可能无症状或症状不明显，常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。为了帮助大家能够有效的降低血压，小编为大家推荐了以下几种按摩方法：

　　1、风池穴。在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸凹陷中。按摩者一手扶住被按摩者前额，另一手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟，以局部有酸胀感为佳。

　　2、曲池穴。屈曲肘关节，在肘横纹的外侧头。按摩者用左手托住被按摩者手臂，用右手拇指顺时针方向揉曲池穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。

　　3、百会穴。两耳尖连线与前后正中线交点，头顶中间凹陷处。按摩者在其身后，用拇指按压百会穴半分钟，先顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按揉1分钟，以酸胀感向头部四周发散为佳。

　　4、后溪穴。后溪穴位于小肠经上。此穴理想的刺激方法是，手背向上，用另一只手的大拇指按住合谷穴，中指按住后溪穴，这样夹住整只手，两穴一起按揉。不仅要刺激合谷、后溪两穴，还要刺激其周边部位。

　　5、合谷穴。合谷穴位于手背大拇指与食指指骨的交汇处。血压高的人合谷穴的脉络跳动很强。这里是大肠经的通道。大肠经上有人迎穴等有效治疗高血压病的穴位。

　　友情提醒：降血压，除了按摩穴位的方法外，我们生活中还有很多食物可以帮助大家降血压。建议大家在平时可以适当的多吃芹菜，荞麦，海带，茄子等食物，帮助身体降血压的效果非常好。

　　上述就是小编为大家介绍的按摩穴位降血压的知识，希望对大家有所帮助。高血液患者在平时生活中要定期随访和检测血压，尤其是要注意早上的血压管理，积极的治疗，减缓靶器官损害，预防心脑肾并发症的发生，降低致残率及死亡率。