水果泥是一种很健康的饮食食品，不少女性和小朋友们都非常的爱吃这种东西，不仅仅能美容养颜而且还能补充人体的维生素，关键是味道非常的可口好吃。今天我们上海按摩养生就来为您介绍水果泥的好处有哪些？

 

　　1.不同的水果泥含有的营养成分不同，不过它们都含有较多的营养物质，对于促进宝宝生长发育有很好的作用。

 

　　2.水果泥中含有的各种营养物质，对很多常见性疾病都有一定的预防。

 

　　3.预防便秘，减轻腹泻，对于胃肠道有很好的补养。

 

　　4.能够清洁口腔口气，还能保护肌肤健康。

 

　　当然在食用水果泥的同时也不能过度，会给肠胃带来很大的负担，尤其是现在天气越来越冷，这样很容易会导致腹泻的出现。

 

　　我们下面给大家推荐两种生活中大家可以自己制作的水果泥做法

 

　　1.苹果梨泥做法：将苹果。雪梨洗净后去皮去核，然后切块放入辅食机中，然后搅拌成果泥后取出，放入微波炉中加热一下即可。

 

　　2.芒果和香蕉泥做法：将芒果去皮去核切小块，香蕉去皮切小块，然后将它们一起放入辅食机中，然后搅拌成果泥后取出，放入微波炉中加热一下即可。

 

　　是不是很简单呢？大家没事可以在生活中尝试一下，味道绝对是一级棒的。