秋季养膘是一句老话，放在今天也是有一定的科学依据的，秋季气温偏凉，加之一整个夏季所消耗的能量。如果不养膘的话身体很难有足够的热量来对抗严冬。广州spa那么肉这么多种我们该选择那种比较好呢？

 

　　1.鸭肉：鸭肉有清虚热、润五脏、养胃生津、补气补血的作用，所以适合在秋季这个干燥的季节食用，而且秋季是鸭子成熟的季节，此时鸭肉肉质肥厚细嫩，营养丰富，可以为身体提供充足的营养物质，而且口感还好。

 

　　2.兔肉：兔肉中含有人体极易缺乏的赖氨酸和色氨酸，除此之外，还富含卵磷脂，所以对于保护大脑，增强记忆力，预防心脑血管性疾病有很好的作用。

 

　　3.海鲜：海鲜和鱼类等海产品都是属于寒性的食物，就拿现在比较肥妹的螃蟹来说，能够补充人体所需的很多营养物质，而且还有理胃消食、通经络、散诸热、散瘀血之功效，熬汤更具有滋补功效。

 

　　以上的几种都是寒性食物，相信您也一定明白了，秋季干燥再吃一些容易上火的肉类容易伤肺上火。如羊肉、狗肉等，因为这些肉类进入体内后，会化燥伤阴，极易损伤体内的津液，从而造成疾病的发生。

 

　　在秋季吃肉可以补充身体所需的营养物质，比如脂肪、蛋白质以及各种微量元素，从而可以提高身体的抗病能力，减少疾病的发生。

 

　　秋季大家完全可以放心大胆的来吃这些食物，一些热醒和干燥类的食物就千万不要在吃了，小心会导致阴虚火旺，带来大麻烦。