秋季的干燥在加上一些人的饮食方面没有注意，会导致阴虚火旺这种情况的出现。但是很多人并不明白阴虚火旺是什么情况，还有就是该如何调理呢？今天我们上海按摩养生spa就来陪您详细的来聊一聊：

　　中医上认为，阴虚火旺主要是因为身体中的精血亏少，阴液损伤而导致的阴虚阳亢，从而导致体内虚火内生，而阴虚则生内热，所以就被称为阴虚火旺。

 

　　阴虚火旺的症状有哪些：阴虚火旺的常见症状有口感咽干、心烦易发怒、舌苔发红，在午后或者夜间容易发热，多梦心悸、大便干结、小便短赤，以及经常出现口腔溃疡等症状。

 

　　那么我们应该如何来进行调理：

 

　　1.注意调节心情，缓解精神压力，少动气，凡事能让则让不要放在心上。

 

　　2.调整好健康的作息，保证充足的睡眠时间，早睡早起。

 

　　3.注意饮食，少吃辛辣燥热的食物，多吃一些清润的食物，保持大便的通畅。

 

　　4.多注意运动锻炼，提高身体免疫力和抵抗力。

 

　　5.多注意补水份，多吃蔬菜和瓜果，平时也需要注意皮肤的保湿。

 

　　秋季阴虚火旺是什么？如何进行调理的内容我们就为您介绍到这里，希望对于各位朋友们能够起到一定的帮助作用。