原标题：山药其实在早上当成主食来说非常不错
山药具有补脾益胃、益气养阴的作用，对身体有大的帮助。很多人只是用来当成菜来食用，其实当成主食在早上吃也非常的好吃，今天我们上海按摩服务为您介绍：
为什么山药适合早上吃：早上是人体脾经最旺盛的时候，如果在这个时间段食用，有补脾益胃的山药，可以有效发挥出山药的药用价值，对脾胃有很好的养护作用，还可以促进消化。
山药在挑选的时候我们也需要注意：
1、在大小一样的情况下，选择重量多的山药。
2、同一品种的山药，须毛多的山药品质好。
3、要选择表面新鲜，无斑点的山药。
4、好的山药横切面呈雪白色，而且有粘液，如果有异色则不要购买。
山药的食用禁忌有哪些
1、习惯性便秘的人群少食。
2、因为山药中的淀粉含量很高，所以不适合糖尿病人的食用。
3、前列腺癌患者忌食。
4、乳腺癌患者忌食。
大家以后在吃山药的时候不妨尝试一下在早上来吃，试试是不是能够让你更觉更加的舒适。
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