原标题：健康养生 喝柠檬蜂蜜水有哪些功效

　　养生是我们每个人都需要学会的一门学问，因为学会养生，可以给我们的身体健康加一层保障。生活中养生的方法有很多，只要您善于发现，就会知道。而且很多养生方法都来自于我们的生活。今天小编在这里就来为大家介绍“健康养生 喝柠檬蜂蜜水有哪些功效”，希望对大家有所帮助。


　　柠檬蜂蜜水是生活中比较常见的一种养生饮品，一年四季都适合饮用。具体来说，选择和柠檬蜂蜜水可以给我们的身体健康带来以下这些好处：

　　1、美白。柠檬中含有丰富的维生素，很多女性朋友都喜欢柠檬，就是因为柠檬可以防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

　　2、防治心血管疾病。如果您喜欢柠檬蜂蜜水，经常的喝它，那么可以起到很好的防治心血管疾病作用。因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用。

　　3、防治肾结石。柠檬水中含有大量的您锰酸盐，可以椅子钙盐结晶，从而有效的组织肾结石的形成。

　　4、提高免疫力。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。

　　5、祛痰。当我们总是感觉喉咙里面有痰时，不妨试试柠檬蜂蜜水，可以有效的缓解咽喉痛，减少喉咙干的不适症状。

　　友情提醒：和柠檬蜂蜜水除了可以给身体健康带来以上这些好处外，在平时生活中早起以后和晚上睡前饮用，有利于排毒素。而晚上喝少许蜂蜜，可以防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。

　　上述内容就是小编为大家介绍的“健康养生 喝柠檬蜂蜜水有哪些功效”，希望对大家有所帮助，如果您喜欢柠檬，而且目前还不知道如何养生调理身体好，那您不妨就试试做柠檬蜂蜜水喝吧，相信对您的身体健康会带来很多好处的。