酸奶相比牛奶来说，具有帮助人体促进消化和肠道蠕动，调节机体新陈代谢的作用，和牛奶各有千秋吧。那么酸奶我们应该如何来喝呢？下面我们上海上门推拿来为您详细的进行介绍：

　　1.虽然酸奶的口感是酸性的，事实上，酸奶却是碱性食物，食物是酸性还是碱性，并不是以味道来区分的，而是取决于食物中所食的元素种类和数量，酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其中含有的营养成分比较偏向于碱性。

 

　　2.胃酸过多的人群是不能喝酸奶，当然也包括其他乳制品。因为酸奶中含有丰富的蛋白质，进食蛋白质以后可以促进胃酸分泌增加，虽然进食乳制品另一方面又可保护胃粘膜，但对于胃酸分泌过多的人来讲，对胃粘膜的刺激性更大，并且酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其ph值较低，胃酸分泌过多的人群还是不宜喝酸奶。

 

　　3.酸奶中不仅含有牛奶中所有的营养成分，还含有一定的有益菌群，适量食用以后，可以很好的促进胃肠道的蠕动，增加身体对营养成分的吸收，还可以促进肠道对代谢废物以及毒素的排出，具有很好润肠通便的作用。

 

　　所以说，便秘的人群食用喝酸奶是可以缓解便秘的症状，但是并不是所有的便秘都可以通过喝酸奶来缓解病情，但是如果便秘比较严重，还是需要到医院接受检查以及治疗，对症下药，才能真正的缓解便秘 病情。

 

　　4.酸奶还是一种比较能够开胃的食品，大家如果觉得自己的胃口不好的话可以在餐前尝试喝几口来刺激肠胃。

 

        酸奶的妙用和如何来喝大家想必都已经清楚了吧，酸奶在生活中是有着非常多的妙用的，只要合理的进行食用能够帮助大家很多。