老年人到了年纪身体总是会出现一些毛病，虽主要的原因就是因为身体的衰老，血液粘稠是很多老年人非常普遍的情况，关于老年人血液粘稠你了解多少？今天我们上海上门推拿来为您介绍：

 

　　一、老年人血液粘稠对身体有哪些危害：

 

　　1.在血液循环的过程中，血液中不仅要为身体代谢提供充分的营养物质以及氧气，还需要将身体的代谢废物、毒素排出体外，进而调节身体内环境的代谢稳定。

 

　　2.一旦老年人身体内的血液比较粘稠，很容易就会导致身体的出现不同成分的缺血缺氧的状态，进而就会导致身体内环境的代谢紊乱，进而就会各种代谢疾病，特别是心脑血管系统最先受到伤害，很容易诱发心梗、脑出血等疾病，严重时危及生命。

 

　　二、老年人血液粘稠适合食用哪些食物

 

　　1.当老年人的血液发生粘稠时，可以多食用山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等食物，可以很好的降低血小板合成，清血脂，预防血栓的形成。

 

　　2.还可以食用一些类似阿司匹林效果的抗凝食物，比如说西红柿、红葡萄、橘子、生姜等食物。

 

　　3.也可以食用一些具有调脂效果的食物，比如说山楂、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等食物，有效降低血液粘稠。

 

　　三、老年人血液粘稠饮食上的注意事项

 

　　1.在日常的饮食中，可以多食用清淡易消化的食物，粗细粮搭配，荤素搭配。

 

　　2.少食用动物内脏和动物脂肪，降脂血液中血脂以及胆固醇的含量。

 

　　3.少吃油炸食物以及甜食，晚餐不能多食用荤腥厚味食物，以免血脂在血液中发生堆积。

 

    老年人血液粘稠的话可不是小问题，会导致身体的健康收到非常大的影响，我们必须要进行调节。