原标题：早睡早起对身体有着非常多的好处为您介绍
在没事的时候睡懒觉其实是非常舒服的一件事情，但是对于身体却非常的不好，早睡早起对于身体是有着非常多的好处的，下面我们上海上门推拿来为您介绍：
1、早上是阳气升发的最佳时期，可以将体内经过一晚上的一些肝郁之气升发出去，更有利于身体健康。
2、早起者的头脑更灵活，可以快速集中注意力投入到工作和学习中。
3、早起生活更规律，没有熬夜带来的健康问题。
4、早起者头脑更清醒，做事效率高、组织性更强。
5、早起者心情状态更好，可以减少抑郁症的发病率。
很多人在早上如果起不来该怎么办呢？
1.不要一蹴而就的就提早很多时间，可以从10分钟，甚至是5分钟做起，慢慢的增加然后慢慢坚持，就会有很好的效果。
2.其实起床只需要一分钟的毅力，只要你起来了，就很难再睡着了。
3.如果你实在太困的话，可以在早上醒来后活动10~30分钟，然后再进行回笼觉。
这些都说非常不错的能够早起的方法，大家不妨可以学一学，绝对有着明细的效果。
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