原标题：莴笋的作用有哪些和它的食用禁忌
莴笋虽然看起来比较的清淡，是一种非常绿色的蔬菜，但是它的药用价值和对人体的功效是你无法想象的，它甚至可以说是一种药材，不信的话我们上海上门推拿就为您介绍莴笋的作用有哪些？
1、保肝固肾：莴笋增进食欲，促进肠胃消化，增加胆汁分泌。
2、补气护心：莴苣中含钾量较高，所以可以减少身体对心脏的压力，同时还能调节人体气血。
3、镇痛止血：莴苣在浓缩之后会流出一种白色乳状液体，具有镇静止痛，清热止血的功效。
4、改善体内的糖代谢：莴苣中含有的营养成分可以说是胰岛素的激活剂，可以有效改善糖代谢功能，因此适合糖尿病患者的食用。
5、睡眠改善：莴笋可以消除人的紧张感，有助于稳定情绪，提高睡眠的质量。
莴笋在食用的时候需要注意：
1、食用带叶子的莴笋营养价值更高。
2、莴笋本来就是一种清淡的蔬菜，放入过多的盐会破坏其中的营养。
3、莴笋性凉，患有阳虚体质的人千万不宜过量。
大家以后在吃莴笋的时候一定要注意这些，身体没问题的不妨可以多吃一些，对健康大有益处。
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