原标题：我们老年人在冬季如何来预防疾病呢
老年人的新陈代谢往往都会比较的慢，这样就很容易导致一些病菌和细菌残留在体内不能及时的排出，尤其是在冬天气温降低，人体新陈代谢进一步的下降，那么我们老年人在冬季如何来预防疾病呢？
下面我们上海上门推拿来详细的给您解答老年人冬季要预防哪些疾病？
1.老年人的身体很容易就会出现代谢异常，导致咳嗽、感冒、皮肤瘙痒等症状，这些都是新陈代谢降低导致的。
2.冬季吃饭的时候很容易就凉了，怕麻烦不热的话就会出现腹泻、腹胀、胃肠道代谢异常的症状。
3.身体在寒冷的环境下，就会引起血管收缩，进而就会诱发心脑血管系统疾病，所以无论是在家里还是外面都要做好保暖措施。
该如何预防呢？
1.在冬季尽量多喝水，增强身体水分代谢，通过尿液排出毒素。
2.多食用一些温补的食物，避免身体受到寒气的伤害，当然不可过量。
3.各个关节部位的保暖更是重要，这是最容易出现疾病的地方。
4.很多人认为多吃些大鱼大肉进行滋补即可，其实这是非常错误的，这很容易导致老人消化不良，肠胃堆积、上火等等疾病。
刚过冬至，现在还不是最冷的时候，大家最好就趁此时机，及早的做好防寒保暖措施，避免到时候生病了在手忙脚乱的进行调理。
我们老年人在冬季如何来预防疾病呢相关推荐：