孕妇往往在怀孕之后身体总是会出现一些不适和小毛病，刚开始的妊娠反应和孕吐导致胃口不佳，晚上失眠导致内分泌失调上火等等都是非常常见的，尤其是孕妇上火对于健康是有着非常大的影响的，身体内的垃圾无法排除会导致孩子也会收到影响，下面我们上海上门推拿就给您支支招：

 

　　1.水果：孕妇上火可以食用一些如雪梨、西瓜、甜瓜、草莓、火龙果等水果，主要是多补充人体的水份，促进新陈代谢和消化道的畅通，从而达到消火清躁的作用。

 

　　2.蔬菜：蔬菜中能清火的就更多了，比如说冬瓜、苦瓜、绿豆、黄瓜、西红柿、甘蓝、芹菜等食材，不仅能清火而且还能补充身体对维生素以及矿物质的吸收利用，有润肠通便的作用。

 

　　3.饮食上也尽量不要食用过量辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜、橘子等等容易导致上火的食物。

 

　　4.多记得喝水，冬季因为寒冷人体的新陈代谢速率明显的变缓，孕妇也不能经常运动，大家在这个时候一定要多多注意喝水，排除体内的毒素。

 

　　5.也多吃些粗粮，能够促进胃肠道的蠕动，帮助身体代谢废物以及毒素排出体外。

 

　　孕妇在生活中上火需要做这些就可以很快的去除火气，滋阴润肺，对大人还是宝宝都非常的有好处。