很多女性在减肥的时候都会只吃水果，以为这样就不会摄入很多的脂肪导致长胖，其实并不是如此。长期吃水果不吃饭的话不仅会导致健康收到影响，而且还会越来越胖。下面我们上海上门推拿来为您介绍：

 

　　一、为什么吃水果还越吃越胖

 

　　1、任何食物都要控制，过量摄入总会有一定的副作用，不仅不能满足身体所需的营养和矿物质，而且还会导致发胖。

 

　　2、有的水果含有的热量比主食还要多些，所以选择水果一定要慎重。

 

　　二、但是一些水果平时适量的食用还是可以帮助减肥的

 

　　1、苹果中可以促进胃肠道蠕动，帮助肠胃消化所以能够减肥和促进食道健康。

 

　　2、樱桃含有的血糖指数非常之低，所以非常适合大家在减肥的时候多吃一些。

 

　　3、山楂不仅仅能排毒养颜，而且还能够帮助促进肠胃的消化健康和蠕动，让人气色更好。

 

　　4、草莓性寒，适当的食用能够促进消化，帮助润肠通便。

 

　　大家一定要及早改变这种坏习惯，这样既不会让人的身体出现异常，而且还能帮助人体促进健康。