现在在冬季，大家都很喜欢在睡前泡泡脚，不仅有助于睡眠而且还可以促进身体的血液流动，帮助提升人体的抵抗能力。那么我们在泡脚的时候可以加入一些生姜吗？有什么功效和作用？我们上海上门推拿来带您深入的了解一下：

 

　　加入生姜是完全可以的，生姜是一种药食两用的滋补食材，无论是内服还是用来泡脚都有非常不错的驱寒保暖的作用，还能促进血液循环，避免手脚冰凉和冻疮等冬季常见不适的出现。

 

　　生姜应该如何来泡脚呢？

 

　　1.将洗好的生姜用菜刀拍扁。

 

　　2.在锅中加入小半锅水，倒入生姜盖上锅盖用热水煮上大约10分钟。

 

　　3.倒掉生姜水，然后就可以放到脚盆中倒热水进行泡脚了。

 

　　生姜水泡脚对身体的好处

 

　　1.调整身体的新陈代谢，而且还具有很好的驱寒作用。

 

　　2.用生姜泡脚可以有效的改善睡眠质量，驱除脚臭等症状。

 

　　3.生姜还具有一定杀菌消炎的作用，可以预防脚气等疾病。

 

　　以上关于生姜泡脚的一些问题就为您介绍到这里，大家如果有这方面的需求大家可以来试一试，绝对非常的有效。