洗澡是一种非常畅快的事情，能够仔细的清洁毛孔，帮助去除一些皮肤上的角质和垃圾，促进人体的新陈代谢等等作用。但是很多人洗澡的时候尤其是冬天都非常喜欢泡浴，一泡就是好长时间，那么这样真的好吗？最佳的洗澡时间是多少？

 

　　今天我们上海上门推拿来为您进行介绍：

 

　　1.为了满足身体的代谢所需、促进皮肤的呼吸和排出毒素，所以我们在洗澡的时候水温应该在24摄氏度到29摄氏度为宜，盆浴20分钟，淋浴的话最好是不要超过10分钟，能够避免皮肤出现脱水的情况。

 

　　2.睡觉前洗澡还能放松自己的身心，帮助提高和改善睡眠的情况。

 

　　3.泡澡的时间过长不仅仅对皮肤非常的不好，而且对于呼吸道也会造成一定的影响，心脏不好的人群很可能会出现不适的情况。

 

　　冬季的时候我们应该多久洗一次澡比较好呢？

 

　　1.冬季非常的寒冷又干燥，所以我们的身体很容易会出现缺水现象，所以我们在冬季不需要太过频繁的洗澡，最好是隔4-5天洗一次即可。爱干净的人1-2天洗一次也没什么，但是要注意不能洗的时间过长，5分钟即可。

 

　　2.冬季人体的新陈代谢本来就比较的缓慢，身体本身也不会出现很多的垃圾和灰，如果洗澡过勤还会伤害角质层。水分蒸发后皮肤就会更加干燥。

 

　　3.搓澡的时候不要用力搓洗，很容易就会损伤皮肤表面，如果流血了的话可能会导致一些细菌和病毒进入体内，引发健康问题。

 

　　以上关于冬季洗澡的一些注意事项和正确做法希望大家以后能够了解和明白，不要错误的进行导致健康收到影响。