原标题：老年人在冬季进行滋补养生工作需要注意哪些？
老年人在冬季是最需要进行滋补养生工作的，因为冬季非常的寒冷，老年人必须要摄入充足的能量才能应对寒冷，煲汤来喝就是一个非常不错的方法。下面我们上海上门推拿就来为各位进行简单的介绍：
一、党参枸杞鸡汤的做法
材料准备：党参一根、枸杞适量、鸡一只、三七适量、葱、姜、盐适量
做法：
1、先将鸡洗净切块焯水后捞出备用；
2、再将枸杞、党参、三七洗净，葱洗净切成小段，姜洗净切成小片放在一旁进行备用；
3、最后将鸡同三七、党参、姜片、葱段一起放入锅中，加入一些适量的清水，使用大火煮开后再转小火煮1个小时左右，放入枸杞和盐即可。
功效能够有效的帮助人体来补气养血、补肾养肝，尤其适合一些身体虚弱的人。
二、百合莲子汤的做法
材料准备：百合、莲子、冰糖
做法：
1、先将百合洗净后去蒂撕成小片备用；
2、再将莲子去芯洗净后，把百合和莲子一起放入锅中加入适量清水，用大火煮开后转小火炖煮至莲子软烂后，加入适量白糖，搅拌均匀即可。
功效是能够有效的帮助人体滋阴润肺，调节心肺健康。
以上就是我们为您介绍的关于冬季老年人应该如何来进补的介绍，大家可以多多来了解和注意。
老年人在冬季进行滋补养生工作需要注意哪些？相关推荐：