女性每个月都会来一次姨妈，很多女性都对此非常的头疼。但是其实准时的来月经的话是人体健康的一种表现，我们在月经来的前后一定要注意好饮食方面的事情，才能避免痛经和月经不调的出现，具体有哪些食物下面我们上海上门推拿来给各位进行介绍：

 

　　1.在月经前后不宜吃香蕉

 

　　香蕉在经期时食用，会导致痛经。香蕉是一种营养相当丰富的水果，味道甘甜润口，可清火润肠，促进肠胃蠕动。同时含有大量的微量元素，可以为人体提供丰富的钾元素和镁元素。但香蕉性寒，体质偏虚偏寒者不宜食用。经期中的女生气虚，食用香蕉会导致大量寒气入体，血液收到寒气的刺激，会导致血液的流通度变差，新陈代谢降低。易生成血块，引发痛经等现象。

 

　　2.在月经前后不宜吃西瓜

 

　　西瓜不仅仅甘甜多汁，而且还有非常不错的消暑清热的功效。而且西瓜的糖分、氨基酸及维生素等都非常的丰富，能够有效的帮助人体的所需，维持健康的代谢功能。但是西瓜是属于一种寒性的水果，如果在经期食用会导致气血循环放缓，不利于子宫内淤血的排除，会引发腹泻和痛经。

 

　　3.在月经前后不宜吃酸梅

 

　　酸梅不只是一种水果，同时也是一味中药。是一种含碱量非常高的食物，能降低肝火，并且能够帮助促进脾胃的消化。但是在酸梅中含有一定量的低糖高酸，吃了之后有较强的收敛气血的效果，气血不顺，子宫内的淤血不利于排出，使得内分泌的紊乱，导致阴道内血块的出现。

 

　　以上就是我们为您介绍的关于月经前后大家的饮食需要了解和注意的事情，大家严格按照我们的介绍绝对会在月经期间没有任何的问题。