原标题：适合男性的日常按摩的几种方法

　　现在不只是女人们注重养生了，很多男人们也开始非常关注自己的健康问题了。因此上海SPA按摩就推出了专门为男性服务的项目，没想到生意超级好，很多男士都过来做按摩，这不上海SPA按摩就告诉大家一些适合男性的日常按摩的方法。


　　一、“敲”腰椎

　　身体保持站立的姿态，大腿分开到肩膀一样的宽度，然后用双手的拇指使劲的按住腰部两侧地方，每一次要按五分钟才可以，每一天可以按压很多次，因此男同胞们平时有时间就可以站起来按一下，不但能够起到养生的效果，同时还可以防治腰膝无力以及腰酸背痛等等的一些病症。

　　二、“按”腹股

　　把自己的双手放在腹股沟那里，然后手掌沿着斜偏位置慢慢向脚那里按压三十多次，每天按压十分钟就好了，经常按压腹股还可以提精神。

　　二、“揉”关节

　　先做好自己的身体，然后自然的方向自己的腿，用双手的手掌紧紧的贴在大腿上部地方，从上到下一边转动，一边慢慢搓揉，要一直揉搓到膝部地方才行，如果感觉到大腿酸胀就可以停止了。如果这个方法自己不好做的话，建议还是请上海SPA按摩技师来服务是最好的，发热效果也更好一些。

　　四、“摩”足心

　　足心有一个涌泉穴，它纵向贯穿了肾经，平时在临睡之前可以在盆子里面放一些温水泡脚，接着双手互相摩擦到发热以后，用自己的右手心摩擦左脚心，用左手心摩擦右脚心，每一次需要摩擦五十下，一直摩擦到双脚发热就可以了。

　　五、“压”腹部

　　每天晚上睡之前，把一个手放在肚脐眼耻骨上小腹地方，另外的一个手需要放到腰上，接着一边按自己的腰，一边用另外的手从腹部右边摩擦到左边，一直到腰腹部发热就能停了。

　　六、“擦”双耳

　　早上起来的时候，用罗纹面或者是指尖在头两侧对着耳轮体等等的耳部地方进行环形摩擦，当然也可以进行点压揉按，知道耳轮体部位有一些轻微胀痛就可以了。

　　今天上海SPA按摩师主要介绍了几种适合男性日常按摩的方法，这些都能够起到养生保健的效果，毕竟现在男同胞们不管是工作压力，还是生活压力都非常大，自己要多注意身体健康，身体好了才能够负担起肩上的重担。