小腿部位出现水肿问题的话，是很容易影响到我们大家的身体身材的，尤其是对于一些爱美的人群来说，这样会给大家带来非常大的困扰。那么小编就给各位朋友们分享了一些不错的保健方法，希望可以帮助到大家。

　　1、我们大家第一步要先从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿向上进行提拉，可以塑形。

 

　　2、接下来我们大家在膝盖窝处用力按压，从大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根，进行1分钟。

 

　　3、下一步我们将手搓热之后在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压，帮助促进经络和神经运转。

 

　　4、最后我们大家曲膝，单手握住脚踝上方三阴穴及阳辅穴处，慢慢地左右按摩，以出现发红即可。

 

　　按照我们介绍的四步依次进行，可以有效消除您所出现的水肿等不适，保健您身材的同时还能够帮助您进行养生保健。