人体的头部是有着非常多的穴位和组织的，所以我们在平时一定要注意对于头部的保护和养护，而按摩就是一种非常不错的方法和手段，那么具体要如何按摩呢？按摩有哪些功效呢？下面小编就来为大家介绍：
 

 

　　1、按摩前额区

 

　　具体的按摩手法：我们可以先用两手四指从前额中部向颞部两侧进行按摩。然后用中指和无名指捏住额部皮肤作轻柔的弧形移动。经常这样进行按摩的话能够帮助增强人体的额肌和降眉间肌。

 

　　2、按摩脸颊区

 

　　具体的按摩手法：我们可以用两手手指的指背分别在左右眉梢向颞部和耳垂推摩，再用同样手法从鼻翼和嘴角两旁向耳垂推摩，最后从颏部中央向颌骨角和耳垂推摩，经常这样按摩能够帮助人体促进耳肌、枕肌、上唇方肌、三角肌和笑肌的发育。

 

　　3、按摩脸颌区

 

　　具体的按摩手法：我们先用两手拇指抵在颏部两侧，然后中指按压在眼角下，用食指指腹从两眼内眦部沿鼻翼两侧向下，经过嘴角直向颏部推摩，经常这样按摩能够非常有效的来帮助提高鼻肌、上唇方肌、颧肌、笑肌和三角肌的发育健康。

 

　　这些就是护理和保养头部健康的方法了，我们大家可以在深入了解之后自己进行尝试，效果绝对是非常不错而且很棒的。