腥臭味是很多肉食和海鲜都有的一种味道，正常人闻了最多只会难受一会。但是一些体质较为敏感的人闻了之后可能会头晕、恶心甚至是发病。那么我们如果不小心闻到了应该如何进行调理才能恢复呢？

 

　　1、多吃一些开胃的食物

 

　　如果不小心闻到了的话可以先吃一些开胃的食物，在饭前吃一点山楂或者是番茄炒蛋这一种开胃的食物，这样就不会出现吃不下去饭，没有食欲的问题了。

 

　　2、多吃一些清淡食品

 

　　闻到了腥味想吐是正常现象，大家也不必要过于的担心和害怕。我们可以在平时多吃一些清淡的食物，如新鲜的水果和蔬菜等，多喝白开水。平时也要多注意运动和胃肠的通畅健康，按时排便这样就不容易发作了。

 

　　3、远离敏感源

 

　　如果知道自己的体质有异的话就要在平时注意一下不要去接触和靠近哪些食物和会散发腥味的地方，以免给健康带来影响。

 

　　人的体质都是各不相同的，大家也没有必要觉得自己的体质有异就怨天尤人，其实只要好好调理是完全没有任何问题的。