扁豆是一种非常不错的蔬菜，而且无论是清蒸还是烧菜都非常的好吃，营养价值比较搞最关键的还是比较容易被人吸收，非常适合大家在冬季进行食用。那么具体对人体有哪些方面的功效作用呢？下面就来为大家具体的进行介绍：

 

　　1、能够预防便秘

 

　　冬季干燥很多人经常出现便秘的情况。很多人用了很多方法其实都是治标不治本，我们还是要在饮食中多补充水分，而扁豆能够有效的促进肠胃蠕动预防便秘并且可以去除人体内的多余脂肪，对于想减肥的人更是不能错过。

 

　　2、能够有效提高免疫功能

 

　　每个人的体质和免疫力各有不同，大部分人的免疫力都是属于中等水平，有些人免疫力过差，冬季更是需要多吃些能够补充免疫力和体质的食物，扁豆富含的营养价值就是极为丰富的，能够比较不错的帮助提升免疫力和体质。

 

　　3、能够帮助去除热气

 

　　一扁豆还能够帮助人体在夏季清除火气和暑气，因为扁豆性凉，吃下去之后能让我们全身都感觉到舒适和轻松。

 

　　以上就是我们为您介绍的关于食用扁豆对于人体健康的帮助效果，大家可以在平时没事的时候多食用一些绝对对健康大有益处。