冬季不仅仅天气非常的寒冷，而且也非常的干燥。正常成年人有些都会不小心患上一些疾病，那么小孩子免疫力差就更不用说了，那么就必须要在孩子的饮食上多加注意，有哪些适合吃的食物呢？下面我们就来为大家详细的来进行介绍：

 

　　1、冬季小孩子要多吃蔬菜瓜果，这样可以补充孩子营养，帮助增强儿童的身体抵抗力，对于一些疾病也有比较好的预防作用。

 

　　2、冬季小孩子要多吃一些甘味的食物，比如山药、红薯等，这类食物有补脾养胃的作用，对于儿童的成长发育有很好的作用。

 

　　3、冬季小孩子要多吃含有蛋白质的食物，这类食物可以为身体提供热量，增强儿童的御寒能力。

 

　　4、冬季小孩子要多喝水，这样可以加速血液循环，补充冬季缺水的状态。

 

　　儿童冬季饮食注意事项

 

　　1、冬季虽然需要补充营养但是也不能让孩子摄入过多的高蛋白、高脂肪食物，会导致消化不良和营养过剩情况的出现。

 

　　2、一定要小心注意孩子的饮食卫生安全，不要吃不干净的食物。

 

　　3、注意不要让孩子吃太多刺激肠胃的食物，如辛辣刺激、油腻、生冷的食物。

 

　　以上就是为大家介绍的小孩子冬季饮食方面的注意内容，我们仔细的注意孩子的饮食习惯的话就不会出现什么大的问题了，也能让孩子愉快的度过这个冬季。