一般来说女性过了四十岁之后就会迎来更年期，身体也会比较的容易上火干燥，皮肤问题更深每况愈下，经常会出现暗沉和色斑等问题，气色看起来非常的不好，那么我们可以如何来进行保养呢？下面我们上海上门推拿为您进行介绍：

 

　　1、我们在睡觉之前一定要仔细的将脸部的化妆品清洗干净，以免化妆品堵塞皮肤毛孔，影响皮肤的正常代谢。

 

　　2、外出回家一定要及时的清洗脸部，将脸部表面所沾附的灰尘以及细菌及时的清洗干净避免伤害皮肤。

 

　　3、我们在洗完脸之后最好用保湿水充分的涂抹脸部，以免皮肤出现脱水的现象，尤其是在比较干燥的季节。

 

　　4、清洁皮肤之后可以轻轻的按摩皮肤，可以很好的促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤血液的流通性，帮助排出毒素。

 

　　5、我们在日常的饮食中尽量多食用一些新鲜的水果以及蔬菜，特别是含有维生素C的食物，可以很好的补充皮肤代谢所需要的能量，帮助修复皮肤。

 

　　所以说我们上了年纪之后也不要自暴自弃，用心的进行调理和保养皮肤也是会非常不错的，越活越年轻。