女性在来月经的时候身体的状态一定是大不如前的，而且免疫力比较的茶，这时候是非常容易患上一些疾病的。而感冒就是非常常见的一种，那么如何能够帮助避免女性出现月经前后的感冒呢？下面我们上海上门推拿为大家进行介绍：

 

　　1、通过进行饮食调理

 

　　我们在平时要少吃一些生冷寒凉的食物，而且可以在经期前食用当归红枣黄精煮鸡蛋或阿胶等来帮助调理和增强体质健康。

 

　　2、通过进行注意保暖

 

　　尤其是要注意下身的保暖，注意给小腹、腰部及双脚做好保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、尽量少穿短裙、低腰裤。

 

　　3、通过进行适当运动

 

　　很多气血不足的人平时都不会进行运动，女生的话就更是很少运动，其实经常进行体育锻炼能改善血液循环，帮助增强人的体质。

 

　　4、通过进行精神调养

 

　　人如果平时经常处于情绪非常低落或其他负性情绪的状态下，也会影响到阳气的运行，所以我们平时一定要看开一点，平常心的对待事情和问题。

 

　　身体是革命的本钱，我们必须要注意保护好身体的健康问题，以免导致健康出现一些其他什么的意外。