肾虚是困扰着很多上了年纪的朋友们的严重问题，很多人甚至羞于启齿，为了面子而不去就医，其实这是非常错误的应对方式。我们必须要及时的去医院进行检查和调理，除此以外我们在生活中也可以多吃一些能够调理健康的食物，下面我们上海上门推拿就来为大家进行介绍：

 

　　1、龙眼肉粥

 

　　准备材料：龙眼肉15克，红枣15克，大米100克，白糖适量。

 

　　具体的方法：

 

　　我们先将大米和龙眼肉、红枣放入清水中开大火煮沸。

 

　　然后再调文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。

 

　　功效作用：健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。

 

　　2、拔丝莲子

 

　　准备材料：我们准备水发莲子200克，油、白糖、红绿樱桃、面粉、干淀粉各适量。

 

　　具体的方法：

 

　　我们先将事先发好的莲子洗净蘸上干淀粉。

 

　　炒勺放油，烧至大约6成热，将蘸好淀粉的莲子放入锅内，炸至金黄色捞出、控油。

 

　　炒勺刷洗干净放入白糖，注入温水加热，糖熬至浅黄色时放入炸好的莲子，颠翻几下将糖汁均匀裹在莲子上出勺装在抹过熟油的盘子里，在将切好的红绿樱桃丁撒在盘中即可出锅食用。

 

　　功效作用：对人体有帮助清心火，通肾脏，壮阳气，防体虚的保健作用。

 

　　我们为大家介绍的这两道食谱大家常吃能够非常不错的帮助大家来调节男性的肾虚问题的，不仅如此还会对人体的其他一些部位有着非常不错的帮助效果和作用。