黑豆补肾是很多人都知道的事情，不仅仅对人体的肾脏有养护作用，它里面还含有着废多的营养物质，对于人体的健康也是非常的有帮助的。但是很多人不知道黑豆适合搭配什么食品一起吃，那么下面我们上海按摩就来为各位进行介绍：

 

　　1、黑豆黑芝麻一起吃

 

　　黑豆和黑芝麻也是黑色素比较丰富的食物，不仅仅能够对于我们人体的肾脏器官起到很好的调节作用，而且一些有着脱发问题的人也可以来进行食用，保养头发，让自己的头发看起来乌黑发亮，有光泽。

 

　　2、黑豆炖猪蹄汤

 

　　猪蹄富含的营养价值很多人都知道，而我们在炖煮猪蹄汤的时候加入一些黑豆的话既可以帮助解腻而且又能够充分的发挥出二者的营养价值和功效，对于各个年龄阶段的人都有一定的帮助。尤其是对产后的孕妇多吃黑豆炖猪蹄，能够起到明显的催乳功效。

 

　　3、黑豆、花生、莲子煮粥喝

 

　　用这三种食物来进行煮粥的话不仅养胃又养生，而且我们在早上来进行食用的话不仅仅可以为身体提供非常多的营养物质，而且还能让人整个一天的状态都非常的好，是一种非常不错的补血益气养身的好补品。

 

　　这些都是非常适合黑豆来一起食用的食材了，具体的功效我们也为大家介绍到这，大家可以根据自己的实际需求来进行选择，每一种都具有非常不错的保健功效。