春季是非常适合养肝的一个季节，因为春季和肝对应同属木，春季养肝是顺应节气和天时，而且如果我们春季肝气不顺的话还会导致脾胃的健康。那么我们要如何在春季来养肝护肝呢？下面我们上海上门按摩就来为大家来进行介绍：

 

　　1、保持早睡早起习惯

 

　　现在到了春季昼夜时间也发生很大的变化，冬季适合晚起而在这时候我们人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，才能在一天有一个好精神。

 

　　2、做好疾病预防措施

 

　　立春之后是各种旧疾的高发季节，往往就是因为人忽视了一些疾病的防护工作，再加上冬季到春季很多人的体质适应的时候出现下降引起的。

 

　　3、不要贸然减少衣物

 

　　很多人发觉天气开始转暖了之后就很快的裁减冬衣。但是我们一定要小心倒春寒问题的出现，而且经过几个月的冬季人体现在处于相对平衡的状态，贸然的减少衣物会影响健康的。

 

　　4、少吃一些咸的食物

 

　　立春之后的这段时间里，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，而且盐也一定要少吃，不利于肝脏的健康。

 

　　5、多吃韭菜和香菜

 

　　我们多吃一些韭菜和香菜这种比较容易发散的食物，能够有利于阳气的生发和肝气疏散，而且还要在平时少吃一些辛辣刺激的食物。

 

　　以上的这些就是我们在立春之后养肝需要注意的一些内容和问题，按照我们介绍的方法来进行调节的话绝对能养护好您的肝脏。