按摩是一种非常不错的养生保健方法，很多人上了年纪的人尤其非常喜欢，不用花钱而且效果显着，不过很多人在进行按摩的时候方法并不是很正确，导致效果并不是很显着。那么我们在按摩的时候有哪些是必须要注意的呢？

　　1、我们尤其是需要注意好人体的手部卫生，避免出现感染的情况，指甲也不能留，避免弄伤皮肤，导致细菌进入人体。

 

　　2、我们在进行按摩之前最好是先涂抹一些按摩乳液和按摩油，不仅仅能够增强按摩的效果，而且对于皮肤健康也有不错的帮助。

 

　　3、我们要选择一个比较安静、清洁、温度适宜的环境进行按摩，这样能够有效的放松消除不适感觉。

 

　　4、我们大家在进行按摩的过程中一定要注意好力度，应先轻后重，由浅至深，由慢到快，不要一上来就刺激过度。

 

　　5、我们如果再按摩的时候出现不适和眩晕症状，一定要立刻停止以免导致晕厥、休克等出现。

 

　　6、如果被按摩者处于饥饿、饱食、疲劳、过度紧张时最好不要按摩，否则会影响到被按摩者的身体健康。

 

　　按摩的时候这些问题大家一定要小心注意，最好的方法还是去正规的医院进行按摩，不要轻信一些便宜的按摩虚假宣传，以免健康受损。