现在很多人的生活中都会面对电子产品，上班面对电脑屏幕，下班抱着手机，眼睛无时不刻的不在使用。这样长时间下去会给我们大家的身体健康造成非常大的影响，我们今天给大家推荐一款不错的养生粥调理--菠菜猪肝粥。

　　1、我们先将新鲜菠菜清洗干净以后，切碎备用。

 

　　2、之后我们将猪肝切片以后用热水焯一下，去掉多余的血沫以及腥气。

 

　　3、做好之后将猪肝切碎，和大米一起放入汤锅中炖煮20分钟。

 

　　4、最后我们加入事先切碎的菠菜炖煮5分钟，待汤粥粘稠就可以关火食用了。

 

　　大家适当的喝菠菜猪肝粥对人具有养肝明目、补铁养血的功效，尤其是经常用眼的人群完全可以经常食用。

 

　　我们大家可以根据介绍自己动手试试，按照步骤进行一点也不难其实，但是不仅仅做出来之后的味道非常的好，而且对健康有很多益处。