我们大家在平时的时候多来对身体的一些部位和穴位进行按摩的话，能够对于身体健康起到非常不错的帮助功效作用，比起食用一些补品还要能够体现出效果，下面我们上海上门推拿为广大朋友们来分享一下吧。

　　1、按摩合谷穴

 

　　合谷穴是在我们人体的手背第1掌骨间隙之中点处。我们大家可以用对侧拇指按揉，能够有效的帮助缓解疼痛和舒缓神经的功效。

 

　　2、按摩中脘穴

 

　　中脘穴是我们人体重要的四条经脉的会聚穴位，位于我们的上腹部前正中线上，大家可以用按揉的方法按照顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动，使腹腔内产生热感为佳。

 

　　3、按摩足三里穴

 

　　我们按摩足三里穴可以帮助扶正培元、调理阴阳，位置就位于小腿外侧，外膝眼下3寸，胫骨旁开一横指处。

 

　　4、按摩内关穴

 

　　内关穴位于我们人体腕横纹上2寸的地方。一些经常出现心肺呼吸憋闷、心烦心悸等症状的人可以来多按揉这个穴位。

 

　　我们大家可以多常按这几处的穴位，能够比较不错的来帮助大家养护好健康，增强体质和预防疾病，非常的有效果。