原标题：出现便秘大家按摩这几处穴位立马就能见效
便秘很多人都会在生活当中出现，其实导致便秘的原因也有很多，我们大家没有必要特别的慌乱，只要在平时注意好正确的饮食生活方式，再加上运用一些按摩方法调节即可。
1、按摩支沟穴
支沟穴在我们人体腕背侧方的横纹上3寸位置，在我们的尺骨和桡骨之间。对于我们人体健康有帮助清三焦热、通关开窍、疏经活络的功效，能够有效调节便秘。
2、按摩大肠俞穴
大肠俞穴属我们人体足太阳膀胱经穴，位于腰部，第四腰椎棘突下旁开1.5寸处。按摩这里可以帮助通调人体的大肠肌体健康问题。
3、按摩足三里穴
足三里穴位于我们外膝眼下3寸，我们大家可以坐在床上将两膝关节自然伸直，同时我们大家再继续用拇指指腹按在同侧的足三里穴上，适度的来用力进行按揉即可。
我们以后如果再在生活中出现便秘问题的话，您就可以直接来选择通过这种方法进行调节，绝对效果是非常显着有效的。
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