便秘问题其实在上了年纪之后是很容易出现的，因为人体的肠胃功能收到影响，所以我们大家在平时一定要规律好自己的饮食健康，帮助大家调节好自身的健康。当然出现了之后我们也不要着急，我们可以选择用食疗的方法进行调节。

　　1、用韭菜可治便秘

 

　　我们用温水和少许酒冲服韭菜叶子或根汁，可有效治疗便秘，对于人体出现的习惯性便秘的人，调节的效果非常的显着。

 

　　2、饮淡盐水治疗便秘

 

　　我们大家可以在早晨起床洗漱完毕后，空腹饮1杯盐开水，能够帮助清洗我们人体的肠胃健康，非常的适合老年人来进行。

 

　　3、芹菜炒鸡蛋治便秘

 

　　我们在平时可以将芹菜克与鸡蛋一起炒熟，每天早上空腹吃，可以当成早饭，对于便秘问题有着明显的改善。

 

　　这几种食疗方法大家可以来尝试尝试，对于便秘的症状问题，能够非常有效的来帮助广大朋友们来进行调节的。