现在有不少的人都存在着气血虚弱的问题，导致体质越来越差经常容易生病。其实导致气血虚的原因往往并不是从小身体弱，是因为我们大家后天的一些不良生活习惯所导致的，要想调节的话我们就必须要在平时养成一个比较规律健康的生活习惯才行。那么我们要在平时改善好哪些生活习惯来保养气血呢？

　　1、多进行运动

 

　　不少人平时就是家和公司学校两点一线，没有任何的户外运动导致运动量太少，经脉长期淤堵不畅通，气血也就自然会存不下不足的情况。

 

　　2、保证睡眠时间

 

　　睡眠是我们人体恢复精力养护身体各个器官的时候，如果经常熬夜血气没有恢复的时间，那么我们人体的造血功能也就会收到影响。

 

　　3、性生活无度

 

　　一些年轻人仗着自己年轻就对性生活次数不进行控制，这样非常容易伤精，人体的精血同源，肾精损失严重，必然引起气血的不足。

 

　　所以要想预防和调节人体气血虚的问题，在生活以上所介绍的这几点内容大家必须要严格注意，最好是提早做好预防养成健康的生活习惯，这样才最正确。