保健人身体的健康现在很多人都比较喜欢用按摩来进行调节，的确只要合理的来进行按摩可以很不错的调理健康问题。现在很多男性朋友们都容易出现一些肾脏方面的不适问题，那么我们的建议是大家就可以来对一些穴位按摩。下面请看详细内容介绍

　　1、按摩涌泉穴养肾

 

　　涌泉穴在足心的凹陷处，是人体的足少阴肾经重要穴位。我们可以右手来按摩左足心，左手来按摩右足心，交替进行以足心出现发热即可，能有效的帮助人体强筋健步，引虚火下行，调节心悸和肾脏的功能障碍问题。

 

　　2、按揉丹田穴养肾

 

　　丹田穴在我们的肚脐下一寸至二寸处，我们大家把手搓热了用右手中间三指在该处旋转按摩，可以非常有效的健肾固精，人体如果肠胃功能不好的话也可以这样来按摩。

 

　　3、按揉肾俞穴养肾

 

　　肾俞穴对肾脏的保健效果也非常的好，肾俞穴在人体第二、三腰椎间，两手搓热后用手掌上下来回按摩，对我们人体所出现的肾虚腰痛等有防治作用。

 

　　我们大家来保健肾脏的时候就可以来按照这种方法进行，保健按摩不能只是说说而已，我们大家必须要养成习惯，坚持进行按摩调理起来才有效果。