头发越到冬季就越容易出现干枯和脱发问题，因为冬季比较干燥，很多人日常生活中的习惯不好再加上不经常进行保养护理，这样就非常容易导致出现问题。那么我们要如何来保养和护理头皮健康？上海上门推拿给各位一些解决方法。

　　1、很多人认为洗头发的次数越勤越好，其实我们只要保持两三天一次即可，太频繁会损伤头皮健康，长时间不洗的话会导致细菌和灰尘堆积。

 

　　2、我们大家在日常保养头发需要注意，在洗头之后最好不要吹干，让头发自然干燥是最好的，而且不要湿着头发就入睡，非常的影响发质。

 

　　3、一些黑芝麻、黑豆、核桃仁等等，都可以滋养头发、有益于头发的健康，发质比较差的朋友们可以在生活中适当的多吃一些。

 

　　4、选择适合自己发质的洗发水和清洁用品是非常重要的，很多人就是因为错误的选择导致了头皮组织收到伤害，影响到了发质健康。

 

　　这样做的话您的头发枯黄和干燥问题就可以进行妥善的保养了，并且只要坚持养成习惯之后，您的头发绝对会越来越柔润光亮了。