人体的穴位保健按摩对于广大的朋友们来说都有所耳闻，只要去正规的地方进行按摩所能够达到的效果还是非常不错的。有些人自己掌握了一些按摩方法也会在这个时候来进行保健按摩，但是一些按摩时的注意事项我们还是要注意的。下面就为各位一一介绍。

　　1、首先我们要全身心的进行放松，保证思想集中，放松心态，避免给肌肉和神经搞的僵硬，按摩效果也会大打折扣。

 

　　2、我们按摩一些穴位的时候取穴是一定要准确的，这样来进行按摩才能够有效的达到效果。

 

　　3、用力过小起不到效果，用力过猛会导致皮肤和肌肉损伤，恰当的用力才行。

 

　　4、卫生环境也影响着我们的按摩效果，周围要避免通风，并且一定不能个卫生环境差的地方进行。

 

　　按摩的效果并不是一朝一夕之间就可以体现出来的，很多心急的朋友们觉得按摩没有效果，其实只要您坚持一段时间之后就能够很好的展现出来了。