水果美容养颜效果是非常不错的，尤其是对于非常爱美的女性来说，吃水果不仅仅能够达到美容养颜效果，同时还能补充人体所需的营养元素。但是吃也需要吃对水果，我们上海上门推拿总结出了一些水果今天来推荐给各位朋友们。

　　1、吃柠檬美白

 

　　在柠檬中含有比较丰富的维他命C、有机酸和矿物质等多种美白肌肤的营养物质，所以对于人体的皮肤没人是非常有效的，而且是一个很不错的水果。

 

　　2、吃沙棘美白

 

　　维生素C是沙棘中寒冷也是非常丰富的，而且还有脂肪酸、微量元素、亚油酸等等物质，多吃能够对皮肤起到很好的美白效果。

 

　　3、吃樱桃美白

 

　　樱桃也是女性非常喜爱吃的一种水果，营养丰富而且在其中含有丰富的维他命物质C,能滋润嫩白皮肤，并有效抵抗黑色素的形成。

 

　　这几种我们所介绍的水果都是非常常见的，而且对于朋友们来说调理美白的效果也是极为显着的，非常建议大家来对此进行护理自己的皮肤。