脖子是我们人体非常重要的一处部位，非常的脆弱同时也有很多的神经血管，平时一定要注意小心呵护。那么保健人体颈椎我们就需要在生活中避免一些错误的姿势，以免对人体造成伤害，下面请看我们具体的介绍吧。

　　1、不要做低头族

 

　　不少人在平时都有爱玩手机的习惯，抱着手机不撒手这对于大家的颈椎部位伤害是非常大的，而且走路的时候还容易发现危险，长期有这种习惯会很容易导致颈椎病。

 

　　2、坐姿不要前倾

 

　　我们在办公学习的时候很多人总喜欢趴着或者是将身体前倾，这对于颈部也是有着极为严重的影响的，非常容易导致颈椎病，我们要该良好这个习惯。

 

　　3、接打电话边做事

 

　　很多人习惯煲电话粥，同时手上也不忘做事情，而一般都会将脖子弯曲夹着手机，这样会让我们的颈部曲折，长期保持会非常容易致使腰椎病及驼背出现。

 

　　所以如果已经出现颈椎不适或者是想要预防的朋友们，在生活中千万要注意避免这几种姿势和行为，注意劳逸结合别拿工作当借口，好好呵护颈部的健康。