脱发和掉发问题引发的原因有很多，但是一般都是人到中年或者是到了老年才会引起，对此我们大家要提早做好预防措施。除了在生活中进行注意保养头皮健康和护发之外，我们大家还可以通过按摩来进行保健人体健康。

　　1、按摩百会穴可以帮助通畅人体的百脉达到调和气血和扩张局部血管的作用，最直接的影响就是能够帮助改善局部的血液循环，我们在按摩的时候要放松，用手指发力慢慢刺激。

 

　　2、风府穴我们在进行按摩的时候可以用点揉的方法进行刺激，让拇指指端沿顺时针点揉旋转5次，力度要保证适中，这样才能够起到最好的效果。

 

　　3、按摩人体的风池穴可以帮助疏散在表的风邪，点穴开筋，松解局部肌肉痉挛，达到缓解头皮紧张导致的脱发问题。

 

　　调节按摩穴位我们第一步要找准，第二步要用合适的方法，第三步也需要在平时生活中进行注意，不能完全依靠按摩调理，自己却在生活和饮食上不重视。